ספאזם בשרירי הצוואר (צוואר תפוס) 

הכוונה בביטוי ספאזם בצוואר, הינה לעיוות רפלקסיבי של שרירי הצוואר, אשר מכונה גם "צוואר תגובתי תפוס". כמו כן, יש לו שמות יותר מוכרים כמו צוואר תפוס או צוואר נוקשה. מדובר בעצם בהתכווצות לא רצונית של שרירי הצוואר ולעיתים גם שרירי חגורת הכתפיים, כאשר בעקבותיה הם הופכים לנוקשים וכואבים. הכאב יכול להיות בדרגות עוצמה שונות, להימשך כמה ימים עד כמה שבועות ובלא מעט מקרים אף להגביל ולהפריע לתפקוד היומיומי התקין.

מה גורם לספאזם בשרירי הצוואר?

ספאזםבשרירי הצוואר יכול להיגרם מאיזשהו איום על עצבי השדרה ו/או עמוד השדרה. כלומר, כאשר יש איזשהו תהליך שעלול לסכן את עצבי השדרה או את עמוד השדרה השרירים הופכים לנוקשים על מנת להגן עליו וזה בעצם מקור הכאב. ישנו מגוון רחב של גורמים שכאלו ביניהם: עבודה מרובה מול מחשב, פציעות שונות, שינויי טמפרטורה קיצוניים, מתח ולחץ, יציבה לא נכונה, טראומה, הרגלי שינה לא נכונים וכן הלאה.

מה הסימפטומים של ספאזם בשרירי הצוואר?

אז כאמור, התחושה הכללית היא של נוקשות, מתח בשרירים וכאב באיזור הצוואר והכתפיים. בנוסף, ספאזם בצוואר עלול לגרום לכאבי ראש, הגבלות בטווח התנועה של הצוואר (עקב הכאב שחשים בתנועה) וליצור נקודות הדק רגישות באזור הצוואר (Trigger points) אשר גורמות לכאב מוקרן גם במקומות אחרים.

האם יש אנשים שנוטים יותר מאחרים לסבול מספאזם בצוואר?

כולם עלולים לסבול מספאזם בשרירי הצוואר, אך ישנם כאלו שסובלים ממנו יותר מאחרים. כלומר, ישנם לא מעט אנשים שסובלים מספאזם בשרירי הצוואר מספר פעמים במהלך חייהם, ואף כאלו שעבורם מדובר במצב שחוזר על עצמו הרבה פעמים והופך עבורם למטרד של ממש. הסיבות לכך נעוצות בדרך כלל בתנוחות לא נכונות של הגוף- כמו הרגלי שינה, יציבה או הליכה לקויה, עבודה ממושכת מול מחשב בתנוחות לא נוחות ועוד.

כיצד מאבחנים במקרה של ספאזם בצוואר ?

על אף שמדובר בבעיה שכיחה שלעיתים חולפת מעצמה מומלץ לגשת למומחה על מנת לשלול גורמים אחרים לכאב ולמצוא דרכי טיפול הולמות בשביל שתוכלו לחזור לתפקוד מלא כמה שיותר מהר. האבחון עצמו כולל בדרך כלל בדיקה של רקע הכאב, תשאול בסיסי על ידי המטפל ממה נגרם הכאב, האם ישנם עוד סימפטומים שמלווים אותו וכן הלאה. לאחר מכן, המטפל יערוך בדיקה פיזית ובהתאם לכך ימליץ על טיפול או בדיקות נוספות במידה ויש חשד לפתולוגיה יותר חמורה.

אילו טיפולים מומלצים לספאזם של שרירי הצוואר?

טיפול בספאזם צווארי, נקבע בצורה אינדיבידואלית בהתאם לחומרה שלו והאופן בו הוא נגרם. לפעמים רופאים ימליצו על תרגילי מתיחה, פיזיותרפיה, טיפול תרופתי  וכו'. ניתן להשתמש בקומפרסים חמים ואו קרים בהתאם להמלצת המטפל, בכדי להקל על הכאבים, יחד עם זאת, לרפואה המשלימה יש הרבה מה להציע בתחום, כלומר, טיפולים שמקלים ומעלימים את הכאב ללא תופעות לוואי בכלל. בין הטיפולים המומלצים והיעילים ביותר לטיפול בצוואר תפוס ונוקשה ניתן למצוא טיפול בגישת טריגר פויינט תראפי – Trigger Point Therapy, קינזיו טייפינג – Kinesio Taping, טכניקות שונות בעיסוי, שחרור רקמות חיבור בגישת רכבות אנטומיה – Anatomy Trains ,  דיקור יבש מערבי ועוד.